8 việc nên làm vào ngày Quốc tế Hạnh phúc

SONG HÀ• 20/03/2021 14:12

Tại sao bạn không nhân dịp Ngày Quốc tế Hạnh phúc (20/3) để thực hiện một số việc tự mang đến hạnh phúc và vui vẻ cho bản thân, gia đình và những người xung quanh bạn.

1. Chiều chuộng bản thân

Sau thời gian làm việc áp lực, học tập căng thẳng, nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc, tại sao bạn không tự thưởng cho mình một ngày thư giãn, chiều chuộng bản thân, tự tạo hạnh phúc cho mình.

Vào ngày này, bạn có thể cắm một bình hoa tươi tại bàn làm việc, đến spa chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Hay tự thưởng cho bản thân một một món đồ yêu thích, đơn giản là về nhà sớm, nằm trên giường, bật một bản nhạc nhẹ, nhắm mắt và thư giãn… hãy làm tất cả những điều mà bạn cảm thấy vui vẻ là được hết.

2. Cười nhiều lên

Cuộc sống với nhiều áp lực và căng thẳng nhiều lúc sẽ làm bạn mệt mỏi và căng thẳng. Vậy nhân ngày 20/3, hãy gác lại những vấn đề áp lực này, lúc này bạn có thể xem một bộ phim hài, đọc những mẩu truyện ngắn vui và cười thật thoải mái. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Nếu không nở nụ cười thực sự bạn sẽ không thể cảm nhận được hạnh phúc. Bạn không cần phải cố gắng tìm kiếm điều gì đó thực sự hài hước để mỉm cười một cách miễn cưỡng. Bạn có thể mỉm cười với những đứa trẻ trên phố, nở nụ cười thân thiện khi người phục vụ đem thức uống đến, hoặc đơn giản là mỉm cười chào ngày mới bắt đầu. Khi thực sự mỉm cười, bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ nhõm và cảm nhận nhiều điều tich cực hơn đấy.

3. Đem lại niềm vui cho người khác

Một khi cho đi cũng chính là lúc bạn nhận lại - Sự giúp đỡ mà chúng ta trao đến mọi người, chúng ta cũng sẽ gặt hái được quả ngọt của tình yêu thương mà chúng ta đã trao đi. Do đó, khi bạn trao đi những điều tích cực cho bất cứ ai và khiến họ hạnh phúc, chính bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn bất kỳ ai.

Bạn có thể tham gia các hoạt động thiện nguyện, san sẻ và giúp đỡ người lớn tuổi, người già neo đơn, trẻ em mồ côi cơ nhỡ,… Hoặc đơn giản hơn bạn có thể mua cho cháu trai bộ đồ chơi, tặng chị gái đôi giày, mua tặng ba mẹ thuốc bổ và nói lời yêu thương chân thành với họ. Tuy đây chỉ là những hành động nhỏ nhặt, nhưng lại khiến những người thân xung quanh bạn thấy cảm động và vui vẻ đấy.

4. Hóa giải những xích mích và mâu thuẫn

Bạn và mẹ đang giận nhau một vài vấn đề và không nói chuyện đã mấy ngày nay. Một điều chắc là: Không ai trong 2 người vui vẻ với tình trạng nghiêm trọng đang diễn ra này. Do đó, nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc, sao bạn không làm với mẹ đi.

Dù cho mẹ có sai, nhưng mẹ là người đã sinh thành và nuôi dưỡng bạn đến ngày hôm nay. Bạn không thể cứ chấp nhặt mãi được đúng nào! Hãy mua một bó hoa tươi, tự tay nấu bữa tối và nói chuyện hòa giải với mẹ thẳng thắn. Chắc chắn khi bạn mở lòng tâm sự, mẹ sẽ hiểu bạn hơn và không giận nữa, lúc này cả hai người mới cảm thấy thực sự hạnh phúc.

5. Tổ chức một bữa tiệc

Nếu cả gia đình đều quá bận rộn và chưa thực sự có một bữa ăn đầy đủ gần đây. Tại sao bạn không lên kế hoạch tụ tập mọi người và tổ chức một bữa tiệc ở sân vườn hoặc làm một chuyến dã ngoại và ăn uống ngoài trời.

Mọi người cùng nhau chuẩn bị thức ăn, đồ uống, cùng nấu nướng, thưởng thức bữa ăn, hát hò, nhảy múa, tham gia các trò chơi vui nhộn và cuối cùng là ngồi lại tâm sự với nhau những niềm vui, khó khăn trong công việc lẫn cuộc sống. Chắc rằng các bạn sẽ hiểu nhau hơn và có một ngày Quốc tế Hạnh phúc đúng nghĩa với nhiều kỷ niệm đáng nhớ đấy.

6. Ngắt kết nối mạng xã hội

Tại sao bạn không thử ngắt kết nối mạng xã hội và không cắm đầu vào điện thoại, thay vào đó hãy giao tiếp nhiều hơn với gia đình, bạn bè và những người xung quanh. Bởi người thường dành nhiều thời gian cho mạng xã hội thường sẽ không quá hạnh phúc và vui vẻ.

Hơn nữa, bạn hãy dừng dùng laptop hay máy tính bảng trong một ngày, vì bạn sẽ nhìn thấy và truy cập vào email khi có thông báo công việc. Điều này chỉ khiến bạn thấy căng thẳng và mệt mỏi hơn thôi. Hãy thư giãn và tạm lánh xa Internet chỉ trong ngày này nhé.

7. Hạn chế tức giận

Việc kiềm chế được sự tức nhận và giữ sự bình tỉnh là điều không hề dễ dàng chút nào. Dù cuộc sống có bận rộn và áp lực nhưng tâm hồn luôn tự tại, ít lo nghĩ, an nhàn là một việc khó. Tuy nhiên, bạn hãy tập thói quen bình tĩnh, kiềm chế cơn nóng giận, suy nghĩ thoáng ra, để đầu óc luôn thảnh thơi, sẽ khiến bạn thấy cuộc sống nhẹ nhàng và an yên hơn rất nhiều.

Nếu bạn thấy cuộc sống người lớn quá mệt mỏi, hãy cho mình những giây phút thư giãn, vô lo như những ngày thơ bé chỉ trong ngày này, để thấy hạnh phúc hơn.

8. Làm việc mà bạn thích

Cuộc sống và công việc thường xuyên bận rộn, làm bạn không có nhiều thười gian làm việc mình thích. Vậy hãy nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc, hãy tạm gác công việc, học tập qua một bên, hãy dành thời gian cho sở thích của bản thân. Bạn có thể vẽ tranh, tập nhảy, nấu một món ăn hay làm vườn, trồng hoa… Điều này sẽ làm bạn thấy hạnh phúc và giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi sau thời gian làm việc áp lực đấy.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc (20/3) là ngày lễ được Liên hợp quốc quyết định chính thức trong Nghị quyết ngày 12/7/2012, chọn để tôn vinh niềm hạnh phúc của nhân loại trên thế giới.

Không chỉ là ngày mang ý nghĩa biểu tượng đơn thuần, đây còn là ngày của hành động, tích cực và nỗ lực nhiều hơn để xây dựng thế giới đại đồng, đem lại hạnh phúc cho loài người trên trái đất.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc được lấy từ ý tưởng của Vương quốc Bhutan - một quốc gia nhỏ bé và xinh đẹp, nằm ở khu vực Nam Á, phía Đông dãy Himalaya. Nước này được đánh giá là nước có chỉ số hạnh phúc cao dựa trên các yếu tố như sức khỏe, tinh thần, giáo dục, môi trường, chất lượng quản lý và mức sống của người dân.

Từ những năm đầu tiên của thập kỷ 70 thế kỷ XX, Bhutan đã ghi nhận vai trò của hạnh phúc quốc gia. Nước này coi trọng hạnh phúc quốc gia hơn là thu nhập quốc gia và đã đề ra mục tiêu “tổng hạnh phúc quốc gia” thay vì tổng sản phẩm quốc nội. Họ cho rằng nhu cầu về Ngày Hạnh phúc cần thiết đối với tất cả các nước và con người trên toàn thế giới để liên kết, đoàn kết toàn nhân loại.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc còn khởi nguồn từ nhu cầu về một cách tiếp cận tăng trưởng kinh tế cân bằng, hợp tình hợp lý hơn, nhằm thúc đẩy sự phát triển bền vững, xóa nghèo và phấn đấu vì hạnh phúc và sự thịnh vượng cho tất cả mọi người và xuất phát từ nguyện vọng mỗi người hãy chọn cho mình một quan niệm đúng về hạnh phúc, quan tâm đến vấn đề cốt lõi nhất trong sự tồn tại là làm sao tìm được thật nhiều niềm vui trong cuộc sống, làm lan tỏa những điều tốt đẹp nhất trên khắp hành tinh xanh.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc được Tổng Thư ký Liên Hợp Quốc Ban Ki Moon chính thức công bố tại một hội nghị của Liên Hợp Quốc về vấn đề này từ tháng 6/2012. Đến nay, đã có 193 quốc gia thành viên, trong đó có Việt Nam cùng cam kết ủng hộ, hành động, tích cực và nỗ lực nhiều hơn để xây dựng một thế giới đại đồng, nâng cao chất lượng cuộc sống, xây dựng xã hội công bằng, phát triển bền vững, đem lại hạnh phúc cho nhân loại.

Nguyên Tổng thư ký Ban Ki-Moon khẳng định: “Chúng ta cần một mô hình kinh tế mới mà ở đó các bên phải công nhận sự phát triển bền vững của cả ba trụ cột xã hội, kinh tế và môi trường trong lành. Các yếu tố này kết hợp với nhau sẽ tạo ra khái niệm chỉ số chung về hạnh phúc toàn cầu”.

Ngoài ra, việc Liên Hiệp Quốc chọn ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc, vì đây còn là một ngày khá đặc biệt trong năm, khi mặt trời nằm ngang đường xích đạo, nên trong ngày này có độ dài ngày và đêm bằng nhau – là biểu tượng cho sự cân bằng, hài hòa của vũ trụ. Cũng là biểu tượng của sự cân bằng giữa âm và dương, giữa ánh sáng và bóng tối, giữa ước mơ và hiện thực…

Bởi vậy ngày 20/3 – Ngày Quốc tế Hạnh phúc cũng truyền tải thông điệp rằng: Cân bằng, hài hòa là một trong những chìa khóa để mang đến hạnh phúc.

Việt Nam chúng ta là một nước có nghìn năm lịch sử phát triển dựng nước, chính vì vậy mục tiêu cũng không hề xa lạ với chúng ra đó là hạnh phúc. Kể từ khi nước ta dành được độc lập và trở thành nước Việt Nam dân chủ cộng hòa (nay là nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam) thì tôn chỉ của quốc gia do Bác Hồ đặt ra cho đất nước là, “Độc lập, Tự do, Hạnh phúc”.

Để tiếp tục thực hiện mục tiêu phát triển an sinh xã hội, xây dựng gia đình Việt Nam no ấm, tiến bộ, hạnh phúc và hưởng ứng Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 do Liên Hiệp Quốc phát động, ngày 26/12/2013, Thủ tướng Chính phủ đã có Quyết định số 2589/QĐ-TTg ngày 26/12/2013 phê duyệt Đề án “Tổ chức các hoạt động nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 hàng năm”.

Điều đó mang ý nghĩa lớn lao nhằm tiếp tục thực hiện mục tiêu phát triển an sinh xã hội, xây dựng gia đình Việt Nam no ấm, tiến bộ và hạnh phúc; nâng cao nhận thức toàn xã hội về ngày Quốc tế Hạnh phúc, để từ đó có hành động cụ thể, thiết thực xây dựng gia đình hạnh phúc, cộng đồng hạnh phúc của người Việt Nam; kêu gọi sự hợp tác, giúp đỡ của các tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước đối nước các hoạt động nhân Ngày Quốc tế Hạnh phúc (20/3).

Mỗi chúng ta sẽ tìm thấy được hạnh phúc đích thực của cuộc đời mình, sống - học tập - lao động rèn luyện bản thân để xứng đáng được hạnh phúc cũng như chia sẻ yêu thương tới người thân và cộng đồng.